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45 Sekunden im Beugehang – Sporttest bei der BF Österreich

„Beim Leistungstest für die Berufsfeuerwehr (Österreich) ist meine größte Hürde die Klimmzugstange. Die Aufgabe lautet: ‚Beugehang: In schulterbreitem Aufgriff mit dem Kinn über der Klimmzugstange hängen, mindestens 45 Sekunden lang.‘ Mein zweiter Schwachpunkt ist die Ausdauer, die sich aber dank deiner Übungen enorm verbessert hat. (20, weiblich)“

In folgendem Video kläre ich diese Frage, check it out!

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