"Umso stärker du bist, umso leichter sind die Widerstände denen du im Einsatz konfrontiert wirst!" Krafttraining und das beherrschen der grundlegenden menschlichen Bewegungsmuster stellen das Fundament zur Feuerwehrfitness. Vergiss nicht unseren YouTube Kanal zu abonnieren, damit du immer Up to Date bist wenn ein neues Video kommt! .embed-container...

Einen riesigen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit können wir mit der richtigen Ernährung erreichen. Heute zeige ich dir eines meiner Lieblingsgericht zur Feuerwehrfitness. Die guten Kohlenhydrate der Süßkartoffel geben dir Power für schwere Arbeit und Training, der Lachs versorgt dich mit erstklassigem Protein und hochwertigen Omega...

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