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Ein Workout mit dem du stärker wirst…

Wenn es darum geht, stärker zu werden, gibt es ein paar Spielregeln, die du einhalten musst:

– Belaste deinen Körper mit schwerem Gewicht (Übung 1)

– Vermeide Dysbalancen indem du die Gegenseite trainierst (Übung 2)

– Setze einen ausreichenden Muskelaufbaureiz durch zusätzliches Volumen (Übung 3)

Wenn du wissen willst, wie das in der Praxis aussieht und welche sonstigen Übungen ich absolviert habe, schau dir jetzt mein neues Video an:

Dieses Workout macht dich stark und erhöht deinen Testosteronspiegel.
(Keine Angst, liebe Frauen, euer Körper wird niemals so viel Testosteron produzieren können, dass ihr in irgendeiner Art „männlich“ werdet!)

Die zusätzliche Muskulatur verbrennt 24/7 Körperfett und der bessere Hormonhaushalt steigert deine Energie und deinen Antrieb!

Kameradschaftliche Grüße,
Martin

PS: Mehr Kraftworkouts für die Feuerwehr (mit allen Details) gibt es im Mastersystem Training