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Feuerwehrfitness Motivation – Lift Heavy Shit!

Feuerwehrfitness entwickelt viele Fähigkeiten die im Einsatz über Leben oder Tod entscheiden können.

Dazu zählen Kraft, Ausdauer und mentale Stärke.

Im heutigen Video zeige ich dir einen typischen Feuerwehrfitness Trainingstag.

Gestartet wird mit einem ausführlichen Warm up, danach trainiere ich meine Kraft und schließe das Training mit einem Hoch intensiven Feuerwehr Training (Atemschutz Spezifisch) ab.

Check it out!

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Wenn du noch Fragen hast hinterlass mir gerne einen Kommentar! 🙂