Push up`s sind eine geniale Erfindung! Nein ich rede nicht von dem Push up BH. Nett anzusehen, aber letztlich hat...
Klimmzüge sind ein absolutes muss. Es ist meiner Meinung nach eine der wichtigsten, wenn nicht sogar die wichtigste Übung für den...
Burpees sind eine beliebte Übung wenn es um Hoch Intensives Intervalltraining geht. Sie eignen sich super zur Fettverbrennung und dem...
Alleine Trainieren ist oftmals ein Problem. Man muss vor niemandem Rechenschaft ablegen und wenn man kein starkes "Warum" hat wird...
Wie erzielt man die besten Erfolge? Welches Trainingsequipment ist erforderlich um schnell voranzuschreiten, oder sind vll. gar keine Gerätschaften notwendig und das...
Eine hocheffiziente Übung zur Fettverbrennung und Steigerung der Kurzzeitausdauer. Eine Übung welche unsere Explosivität steigert und die Haltung verbessert. Eine...
Um einen starken und athletischen Körper aufzubauen müssen wir die richtigen Bewegungsmuster einsetzen. Das Frankensteintraining in dem man sich auf Muskeln...
Jedes Jahr treten Männer im härtesten Feuerwehr Wettkampf der Welt gegen sich an. Abgesehen von der schieren Willenskraft ist vor...